المشي بسهولة

سيعلمك هذا البرنامج القائم على الأدلة ومدته سبعة أسابيع كيفية جعل النشاط البدني بأمان جزءًا من حياتك اليومية وإنشاء جدول زمني للمشي يجعلك تتحرك بأمان نحو صحة أفضل. كن مستعدًا للسير في الخارج إذا سمح الطقس بذلك.

September 12th, 19th and 26th walks will take place in Prospect Park and are co-sponsored by the Prospect Park Alliance.  Meet at PSCSA at 9:45am.

No session October 10th.